Il est important de faire des pauses régulièrement.
On peut suivre la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder pendant 20 secondes un point situé à environ 20 mètres.
- Ne pas hésiter à hydrater les yeux avec des larmes artificielles ou du sérum physiologique. Toujours demander conseil à son médecin au préalable.
- La distance à l’écran est fondamentale.
Elle peut varier d’une personne à l’autre, selon la taille de l’écran et le type de contenu.
Les conseils donnés au patient doivent toujours être personnalisés.